オッサンからジイサマにさしかかる
年齢なので、身体に活を入れるために
昨年の後半から「超」軽めの柔軟と
筋トレをしています。
たとえば、腕立て伏せなら、つま先
ではなくて、膝で支えたりするぐらい
の感じにしています。というか、
もう昔のように普通の腕立て伏せは
できません。（涙）
始めてから何か月も経っているから、
慣れてきていると思っていましたが、
年末にお出かけしたときに、2-3日
サボっただけなのに、お正月はずっと
筋肉痛でした。
というか、回数は変えていないのに
毎日続けていても、筋肉痛はあるので、
そういうところも若い頃とは違うん
だな・・・と、しみじみ。
筋肉痛に関係していたのかはわから
ないですが、お正月はいつもの階段を
上るのも、ちょっと膝に違和感があって、
「年末までは、一段おきでもスイスイ
あがれたのにどうしたんだろ・・・」
となったのですが、年末年始のお休みが
終わって、大学に人が戻ってきたら、
調子が戻ったのですよ。
・・・気合いの問題なんですかね。
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他人と比較しないという意味で、
「めざせ自己ベスト」という言葉が
ありますが、もう「めざせ（年次の）
自己ベスト」という感じかも。
